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ハーブチキン

更新日:6月9日

糖質制限など、ダイエットメニューとして人気の「ハーブチキン」。

市販で買うよりもお得で、そして簡単で美味しい。

★おすすめのシリーズ:ディッシュ

【材料】

・鶏むね肉・・・1枚

・ハーブソルト・・・小さじ1/2

・酒・・・大さじ1

・塩・胡椒・・・少々

※調味料はお好みで調整ください。


【作り方】

①ハーブソルトが馴染みやすいように、鶏むね肉をフォークなどで数か所刺す。

②Zip Topディッシュに鶏むね肉、ハーブソルトを入れて揉む。※半日程度置くと味が馴染みます。

③②に酒を入れて、ジップの口の真ん中だけを閉じて、600Wで4分加熱する。

④レンジから取り出し、ジップの口を完全に閉じて約10分程度蒸らす。

※レンジから取り出す際は熱いのでミトンなどをご使用ください。


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