ハーブチキン

糖質制限など、ダイエットメニューとして人気の「ハーブチキン」。

市販で買うよりもお得で、そして簡単で美味しい。

★おすすめのシリーズ：ディッシュ

【材料】

・鶏むね肉・・・１枚

・ハーブソルト・・・小さじ１／２

・酒・・・大さじ１

・塩・胡椒・・・少々

※調味料はお好みで調整ください。

【作り方】

①ハーブソルトが馴染みやすいように、鶏むね肉をフォークなどで数か所刺す。

②Zip Topディッシュに鶏むね肉、ハーブソルトを入れて揉む。※半日程度置くと味が馴染みます。

③②に酒を入れて、ジップの口の真ん中だけを閉じて、６００Wで４分加熱する。

④レンジから取り出し、ジップの口を完全に閉じて約１０分程度蒸らす。

※レンジから取り出す際は熱いのでミトンなどをご使用ください。